Ang mga phytosterols mga natural nga compound sa tanum nga nakadani ug daghang atensyon sa natad sa medisina sa bag-ohay nga mga tuig. Gipakita sa daghang mga pagtuon nga ang phytosterols makapaubos sa lebel sa kolesterol ug makapanalipod sa kahimsog sa cardiovascular. Kini nga artikulo maghatag usa ka lawom nga pagtuki ug pagpatin-aw sa mga sterol sa tanum gikan sa panan-aw sa medikal nga propesyonal.
Mekanismo sa Aksyon sa Phytosterols Ang mga phytosterol makapakunhod sa lebel sa kolesterol pinaagi sa pagpugong sa pagsuyup sa kolesterol sa lawas.
Ang kolesterol usa ka sangkap nga lipid. Ang sobra nga kolesterol mahimong ibutang sa dugo ug mahimong basehan sa atherosclerosis. Ang phytosterols makigkompetensya nga nagbugkos sa kolesterol ug nag-okupar sa mga lugar sa pagsuyup sa mga selyula sa epithelial sa tinai, sa ingon gipakunhod ang kantidad sa kolesterol nga nasuhop ug gipaubos ang lebel sa kolesterol.
Ebidensya sa Pagpanukiduki sa Klinikal alang sa Phytosterols Daghang mga pagtuon sa klinika ang nagpamatuod sa hinungdanon nga epekto sa mga phytosterol sa pagpaubos sa kolesterol. Ang usa ka meta-analysis nga pagtuon nga gipatik sa The Lancet nagpakita nga ang paggamit sa mga pagkaon o mga suplemento sa pagkaon nga adunay mga sterol sa tanum makapakunhod sa kinatibuk-ang lebel sa kolesterol sa mga 10%. Dugang pa, daghang uban pang mga pagtuon ang nakit-an nga ang dugay nga paggamit sa phytosterols adunay positibo nga epekto sa pagkunhod sa LDL cholesterol (dili maayo nga kolesterol) ug ang ratio sa total cholesterol ngadto sa HDL cholesterol (maayong cholesterol).
Mga Epekto sa Phytosterols sa Kahimsog sa Cardiovascular Ang pagpaubos sa lebel sa kolesterol maoy usa sa mga importanteng estratehiya sa pagpugong sa sakit sa kasingkasing. Gipakita sa panukiduki nga ang pag-inom sa phytosterol makapakunhod sa risgo sa sakit sa cardiovascular. Ang sakit sa cardiovascular usa ka sakit nga gipahinabo sa arteriosclerosis, ug ang mga sterol sa tanum, ingon usa ka pamaagi sa pagpaubos sa kolesterol, makapakunhod sa pagdeposito sa kolesterol sa dingding sa arterial, sa ingon makunhuran ang peligro sa atherosclerosis ug mapanalipdan ang kahimsog sa cardiovascular.
Kaluwasan ug Girekomenda nga Dosis sa Phytosterols Sumala sa mga rekomendasyon sa International Council for Food Information (Codex), ang adlaw-adlaw nga pag-inom sa mga sterol sa tanum alang sa mga hamtong kinahanglan nga kontrolon sulod sa 2 gramos. Dugang pa, ang pag-inom sa phytosterol kinahanglan makuha pinaagi sa pagkaon ug kinahanglan nga likayan ang sobra nga paggamit sa mga suplemento sa pagkaon. Mahinungdanon nga hinumdoman nga ang mga mabdos, nagpasuso nga mga babaye, ug mga pasyente nga adunay sakit sa gallbladder kinahanglan nga mokonsulta sa usa ka doktor sa dili pa mogamit mga produkto sa phytosterol.
Ingon usa ka natural nga sangkap, ang phytosterols adunay hinungdanon nga papel sa pagpaubos sa kolesterol ug pagpanalipod sa kahimsog sa cardiovascular. Pinaagi sa pagpugong sa pagsuyup sa kolesterol, ang phytosterols epektibo nga makapaubos sa lebel sa kolesterol ug makapakunhod sa risgo sa sakit sa cardiovascular.
Oras sa pag-post: Sep-14-2023
